Impacto y Guía de Uso de Pantallas
| Categoría | Riesgos Identificados | Habilidades Afectadas | Recomendaciones Padres | Control Parental | Consejos Privacidad |
|---|---|---|---|---|---|
| Desarrollo Cognitivo | Secuestro de la atención por recompensa inmediata, deficiencias en la retención de información y multitarea ineficaz. | Atención, autorregulación, reflexión y motivación intrínseca. | Evitar exposición precoz, fomentar juego manipulativo y establecer momentos libres de tecnología. | Software para limitar tiempos y acordar filtros según madurez. | Explicar 'huella digital' y configurar perfiles privados. |
| Bienestar Emocional | Anhedonia, ansiedad, dependencia y tolerancia a la dopamina. | Gestión de frustración, empatía, autoconcepto y placer natural. | Observar cambios de humor, fomentar autonomía y evitar pantallas durante la comida. | Alertas de tiempo en redes sociales y límites de tiempo de pantalla. | Pensar antes de compartir contenido que afecte reputación futura. |
| Seguridad Social | Ciberacoso, grooming, suplantación y retos virales dañinos. | Habilidades cara a cara, comunicación y pensamiento crítico. | Clima de confianza, supervisar interacciones y pedir permiso antes de publicar fotos de terceros. | Privacidad en redes para limitar mensajes a contactos conocidos. | Contraseñas seguras (8+ caracteres), verificación en dos pasos y cubrir cámaras. |
| Higiene y Salud | Alteración del sueño (insomnio), sedentarismo y anulación de necesidades biológicas. | Calidad del sueño, percepción de fatiga y hábitos saludables. | Espacios de desconexión total, ser buen ejemplo y priorizar descanso nocturno. | Filtrado de contenido inapropiado y monitorización de apps. | No compartir ubicación real, usar nicks y revisar permisos de cámara/micro. |
